今日のごはんは、簡単手抜き料理！ もはやありあわせで統一感がないんだけれども、 許してください！ ごはん メカブ+シラス カプレーゼ（トマト+チーズ） ごはん：炭水化物⇒エネルギーになる シラス、チーズ：タンパク質⇒たんぱく質は筋肉や血をつくる。 カ…