管理栄養士のおすすめレストラン・カフェ紹介ブログ

B'z大好きな管理栄養士が送るグルメレポート。 味が最高で安いお店に巡り合えたら幸せでリピートします! 主に近所(麻布・六本木・恵比寿)や職場付近(銀座)でしたランチやディナーをご紹介。

手料理

宅飲み後は、カラオケへ!

宅飲みでふるまった料理と、カラオケの選曲紹介!!

2016/5/29 手料理

皆さんこんにちは! いつもありがとうございます。 管理栄養士のりかです。麻布、六本木、恵比寿、銀座あたりのグルメを紹介しています。 この前歌舞伎座の下で和菓子をゲットしました! 意外と安くておいしくて、良心的でした。 妹にせがまれて作り方も教え…

2016/4/25〜26 自炊

皆さんこんにちは! いつもありがとうございます。 管理栄養士のりかです。麻布、六本木、恵比寿、銀座あたりのグルメを紹介しています。 昨日と今日は自炊しました。 家に帰ってきてお腹空いてる状態から調理スタートなので すぐに作れるものばかりです。 …

2016/3/28 今日のごはん!#めかぶ#シラス#ディナー#自炊

今日のごはんは、簡単手抜き料理! もはやありあわせで統一感がないんだけれども、 許してください! ごはん メカブ+シラス カプレーゼ(トマト+チーズ) ごはん:炭水化物⇒エネルギーになる シラス、チーズ:タンパク質⇒たんぱく質は筋肉や血をつくる。 カ…

2016/3/23 今日のごはん

今日のごはんは、タコライス! ひき肉買ってきて、タコライスの素で作ったよ~ トマト、アボカド、レタスと、チーズ ごはんの上にかけて食べる丼ものだけど、 けっこう栄養バランス整ってると思うんです。 ごはん:炭水化物⇒エネルギーになる ひき肉、チーズ…

2016/3/17 今日のディナー!

17日のディナーはスパニッシュ! えび食べたよ! 甘海老大好き! 銀座に行ってきたよ~ 上が貸切でカウンターしかあいてなかったぁ。 パエリアの種類もたくさんあった。 おいしかった^^ ランキングぽちっとお願いします (function(d, s, id) { var js, fjs…

2016/3/8 #夜ご飯 #dinner #サラダ

夜ご飯はサラダ作りました。 タンパク質足りてないなぁと思って、チキン入れました。 オリーブオイルでチキン焼いて、小松菜とトマトと和えました。 タンパク質って、食べた後に分解するときに一番熱が出るんですよ! だから寒い冬には、絶対食べた方が良い…

2016/3/8 オリバナナ

今日の朝ごはんはオリバナナ! 何かと言いますと、 オリーブオイルでバナナを炒めただけ! テレビでやってたのー! 果物もあったかく食べられるってなんか嬉しい! オレンジオリーブオイルで炒めてフルーツ風味! 仕上げはシナモンもかけてみた。 おいしかっ…

2016/3/4 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんはこれ! 冷蔵庫開けたら、キュウリと水菜があったから、 切っただけw ドレッシングはごま油に醤油混ぜて胡麻入れただけ!かーんたん! あとキウイと、バナナ!果物久々だけどちゃんととらなきゃねー 今日は夜歓迎会してもらいます!銀座!うどん…

2016/3/3 今日の朝ごはん!

今日の朝ごはんは、サラダとバナナ! バナナは昨日のシューにのせた、クリームをそえて。 サラダは毎日とりたい。サラダにありがちな淡色野菜ではなく 緑黄色野菜をぜひ取り入れてみてね。 てか今電車なんだけど、満員電車の中で立ったまま化粧してる人がい…

2016/3/2 シュー #dinner

今日の夜は、サラダとシュークリーム笑 シューの皮だけ、差し入れでいただいたので、 中に生クリーム泡立ててつめました。 生クリームは砂糖は入れず、 メープルシロップを入れて、 かなーり甘さ控えめにしました! シュークリームの皮、パン屋さんで売って…

2016/3/1 パンケーキ

今日は家に帰っきて、 パンケーキを作りました! 卵と牛乳を良く混ぜてから ホットケーキミックスを入れて更に混ぜて フライパンで焼くだけ! かーんたん! サラダも添えて。 一枚はバナナ入れて焼いたよ〜。 上からメープルシロップかけた。 カナダのお土産…

2016/2/29→3/1 今日の朝ごはん

昨日の夜 焼うどん! ねぎ、水菜、もやし、ソーセージ! ソーセージがコンビニで買ったらまずすぎて全部残した! つなぎ多めのやつまずくて食べられない泣 皆も気をつけて!! 朝はサラダ サラダ菜、トマト、水菜、きゅうり、アボカド! ドレッシングは、銀…

2016/2/21 朝ごはんサラダ

こう見えて私、自炊もしてるんです! 一応、管理栄養士だからね笑 今朝はサラダ作った〜 材料は、 サラダ菜 キュウリ トマト マッシュルーム チーズ そしてドレッシングも手作り オリーブオイル レモン汁 塩胡椒 適当な大きさに切って和えるだけ。 簡単。 い…

2016/2/17 今日はコンビニ・・・

ランチするのもお金かかりますねー。 今日はコンビニですませちゃいました。 ほうれん草とトマトのパスタ。 野菜がごろごろって書いてあって惹かれました。 野菜は常日頃から食べたいもの。 こういうところにも、広告技術って含まれてるよなーって思います。…