管理栄養士のおすすめレストラン・カフェ紹介ブログ

B'z大好きな管理栄養士が送るグルメレポート。 味が最高で安いお店に巡り合えたら幸せでリピートします! 主に近所(麻布・六本木・恵比寿)や職場付近(銀座)でしたランチやディナーをご紹介。

2016/2/10 いこる

銀座ランチ、ほんとにいろんなところがあるぅ~。 今日は会社の近くにある、和食のお店へ。 さば焼き定食で、850円。おすすめって書いてあったからこれにした。いこるです。 

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ごはん少なめ、お味噌汁と、副菜がついていました。 うん。おいしい。安い。 和食ってやっぱり素晴らしい~。 さばは割と脂のっててカロリー高いけど、 実はEPADHAが豊富なの。 不飽和脂肪酸が摂取できるよー。 青魚は不飽和脂肪酸が豊富。 さばは味噌煮でも塩焼きでもおいしいからいいよね~。 かなり大きい魚だから、さばくのは大変だよ^^ ふふふ♡

 

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