夜ご飯はサラダ作りました。 タンパク質足りてないなぁと思って、チキン入れました。 オリーブオイルでチキン焼いて、小松菜とトマトと和えました。 タンパク質って、食べた後に分解するときに一番熱が出るんですよ！ だから寒い冬には、絶対食べた方が良い…

今日の朝ごはんはオリバナナ！ 何かと言いますと、 オリーブオイルでバナナを炒めただけ！ テレビでやってたのー！ 果物もあったかく食べられるってなんか嬉しい！ オレンジオリーブオイルで炒めてフルーツ風味！ 仕上げはシナモンもかけてみた。 おいしかっ…